研究指出，每天攝取21克的大豆蛋白，約為3份的黃豆製品（1份為240c.c.的豆漿、半盒盒裝豆腐、1.25塊小黃豆干、3小方格傳統豆腐），有助降低總膽固醇與低密度膽固醇（壞的膽固醇）的濃度。

很多養生食物強調吃大量蔬菜水果，肉類吃得很少，很多人甚至不喝牛奶，導致營養不均衡，素食者可撰擇大豆、豌豆、菇類等來補足。若吃含帶麩皮或種皮的澱粉食物，麩皮含膳食纖維、維生素B1，可以幫助神經做正常傳導，跟情緒很有關係。

適當補充色胺酸，對維持穩定的情緒而言，具有重要的影響。疫情求職碰壁3成青壯年焦慮症上身。鎂能讓讓肌肉放鬆，穩定不安的情緒，鈣鎂必須平衡協調。葉酸參與紅血球的合成，與維生素B6有協同作用，身體如果缺乏維生素B12，情緒會較躁動、憂鬱。最近YouTube頻道中很紅的一支影片「山道猴子的一生」，敘述男主角喜歡玩車、跑山，而且為了追求更極致的設備，不斷借款導致經濟陷入困頓，影片的最後是以悲劇收場，這部影片引起網路上廣大的回響，許多人直指這就是部分台灣男性的形象。

其實，透過飲食能吃出好情緒、吃出快樂。身心科醫師就指出，男性在陷入壓力和焦慮中，為了顧面子不願求助他人，在現代社會中其實是很常見的。圖／台視新聞屏東／蘇世偉、陳怡妤、王超羣責任編輯／張碧珊。

「船貓」展覽在屏東看海美術館。矢延憲司帶來全新3作品 「看海美術館」賞萌貓多位貴賓共同參與，出自日本當代藝術家矢延憲司的作品「船貓」，正式降臨國境之南。而這次展出，不單只侷限室內，走到戶外，還能看見白色身軀的超萌船貓，正在守護海口港，整個展覽都充分展現藝術家的獨特以及想像力，同時也為大家帶來一場科幻與療癒的藝術體驗。矢延憲司首次在台灣個展。

被譽為大阪三寶之一的「船貓」，19日開始在屏東車城鄉「看海美術館」盛大登場，這也是矢延憲司首次在台灣舉辦個展，作品價值超過2億日幣，其中有三個全新的船貓創作，同時引進日本官方的扭蛋，以及多款台灣限定的紀念商品，就是要讓人大飽眼福之餘，還能留下美好回憶地點就在屏東看海美術館，而這也是矢延憲司首次在台灣舉辦個展，其中還帶來三項全新創作，這次展出不單只侷限室內，走到戶外，還能看見超萌船貓正在守護海口港，讓人超級療癒。

矢延憲司首次在台灣個展。「船貓」展覽在屏東看海美術館。出自日本當代藝術家矢延憲司之手的經典作品「船貓」，是大阪三寶之一，今天（19）正式降臨台灣。而這次展出，不單只侷限室內，走到戶外，還能看見白色身軀的超萌船貓，正在守護海口港，整個展覽都充分展現藝術家的獨特以及想像力，同時也為大家帶來一場科幻與療癒的藝術體驗。

全身散發金屬光芒，以鏡面不銹鋼覆蓋全身，有著3.7公尺巨型尺寸的船貓，擺出經典回頭姿勢，還有福氣降臨的寓意，一走進展館就超級吸睛，不管是大型展出，還是館內大大小小的雕塑作品及手繪稿件等，每一個創作不只讓人驚艷，同時身心也被貓咪療癒。矢延憲司帶來全新3作品 「看海美術館」賞萌貓多位貴賓共同參與，出自日本當代藝術家矢延憲司的作品「船貓」，正式降臨國境之南。圖／台視新聞屏東／蘇世偉、陳怡妤、王超羣責任編輯／張碧珊。圖／台視新聞矢延憲司表示，在台灣舉辦展覽就像是傳達重要的訊息給全世界。

圖／台視新聞屏東縣長周春米喊話民眾，看船貓、看看海美術館，享受屏東特有的落山風風情。白身「船貓」守護海口港。

「船貓」展覽走出戶外 萌樣守護海口港好療癒。被譽為大阪三寶之一的「船貓」，19日開始在屏東車城鄉「看海美術館」盛大登場，這也是矢延憲司首次在台灣舉辦個展，作品價值超過2億日幣，其中有三個全新的船貓創作，同時引進日本官方的扭蛋，以及多款台灣限定的紀念商品，就是要讓人大飽眼福之餘，還能留下美好回憶

民主台灣的人民不會接受威權中國介入我國的民主選舉，也不可能接受中國威權政府指導選舉行為。」外交部強調，台灣是一個國際社會公認的民主國家，定期的民主選舉是我國政治發展的共同驕傲，也已成台灣人民生活的一部份，這更是我國和其他民主國家往來的重要基石與連結。對此，我外交部回應，針對中國政府以我政府高層過境美國為藉口，恣意在台灣周邊進行海空軍演等軍事挑釁行動，並將ECFA武器化，以經濟脅迫綁大選，另藉各式恫嚇言論與假訊息等，公然介入、干預我國民主選舉進程。而中華人民共和國是全球公認的對內壓迫、對外擴張的威權主義國家。外交部籲請國人無分政治立場，共同團結捍衛我國的民主價值，唾棄中國的介選行為，以自由的意志迎接台灣的民主選舉。「這些恣意干預我國民主大選的行徑，不但違反台灣人民的自由意志，也威脅自由世界的共同價值與民主生活方式。

外交部指出，中國政府罔顧我國元首與副元首出訪是主權國家的基本權利，以及台美兩國政府都已明確說明這項慣例作法行之有年，仍刻意借題發揮，進行各項介選動作。我國防部痛批這是不理性的挑釁行為，凸顯其窮兵黷武心態，坐實軍事擴張霸道本質。

對中國威權政府的粗暴介選行徑予以最嚴厲的譴責。副總統賴清德剛剛結束友邦巴拉圭、過境美國的出訪，中國解放軍東部站區今（19）日發布，在台灣北部、西南海空域展開軍演。

共軍東部戰區下午在微博發布，東部戰區新聞發言人施毅陸軍大校表示，8月19日，中國人民解放軍東部戰區在台灣北部、西南海空域，展開聯合奪取海空制權、搜潛反潛等科目訓練，檢驗戰區部隊協同作戰和體系對抗能力。外交部也譴責，中國政府干預我國民主大選。

對中國政府公然以威嚇脅迫方式介入他國民主選舉的行徑，呼籲民主國家認清中國威權主義擴張的野心，以免民主國家共享的基本價值遭受嚴重侵蝕外交部指出，中國政府罔顧我國元首與副元首出訪是主權國家的基本權利，以及台美兩國政府都已明確說明這項慣例作法行之有年，仍刻意借題發揮，進行各項介選動作。而中華人民共和國是全球公認的對內壓迫、對外擴張的威權主義國家。副總統賴清德剛剛結束友邦巴拉圭、過境美國的出訪，中國解放軍東部站區今（19）日發布，在台灣北部、西南海空域展開軍演。

」外交部強調，台灣是一個國際社會公認的民主國家，定期的民主選舉是我國政治發展的共同驕傲，也已成台灣人民生活的一部份，這更是我國和其他民主國家往來的重要基石與連結。對中國政府公然以威嚇脅迫方式介入他國民主選舉的行徑，呼籲民主國家認清中國威權主義擴張的野心，以免民主國家共享的基本價值遭受嚴重侵蝕。

我國防部痛批這是不理性的挑釁行為，凸顯其窮兵黷武心態，坐實軍事擴張霸道本質。共軍東部戰區下午在微博發布，東部戰區新聞發言人施毅陸軍大校表示，8月19日，中國人民解放軍東部戰區在台灣北部、西南海空域，展開聯合奪取海空制權、搜潛反潛等科目訓練，檢驗戰區部隊協同作戰和體系對抗能力。

外交部也譴責，中國政府干預我國民主大選。「這些恣意干預我國民主大選的行徑，不但違反台灣人民的自由意志，也威脅自由世界的共同價值與民主生活方式。

民主台灣的人民不會接受威權中國介入我國的民主選舉，也不可能接受中國威權政府指導選舉行為。對中國威權政府的粗暴介選行徑予以最嚴厲的譴責。對此，我外交部回應，針對中國政府以我政府高層過境美國為藉口，恣意在台灣周邊進行海空軍演等軍事挑釁行動，並將ECFA武器化，以經濟脅迫綁大選，另藉各式恫嚇言論與假訊息等，公然介入、干預我國民主選舉進程。外交部籲請國人無分政治立場，共同團結捍衛我國的民主價值，唾棄中國的介選行為，以自由的意志迎接台灣的民主選舉

為了你自己、為了你的父母、為了你的小孩、為了你所愛之人，我們真的不能再等了、不要再殺行人了」。明（20）天民團將舉辦還路於民遊行，在遊行前夕又發生行人在斑馬線遭公車撞死的悲劇，行人零死亡推動聯盟發文直呼，看到這樣的新聞心情無比沉重，「到底還要有多少逝去的生命、被撕裂的家庭、殘破的身體，我們才能對這樣的暴力說不」。

根據警方調查，肇事的公車女駕駛酒測值為0，當時她行駛壽德街左轉民德路，往五權路方向行駛時，撞上從壽德街要過馬路往莒光路方向的死者，駕駛稱轉彎時因為視線死角，沒有看到行人。針對這起事故，新北交通局重罰肇事公車公司及駕駛員，交通局說明，經查台北客運667路線因涉及公司未落實管理駕駛轉彎前停讓，交通局依據公路法重罰9萬元，肇事的車輛也遭扣牌暫時停止營運。

新北市中和區今（19）日上午發生一起公車撞行人事故，一輛公車左轉彎時未停讓行人，撞上走在斑馬線要過馬路的80多歲老翁，老翁一度卡在底盤動彈不得，警消獲報到場搶救，發現老翁已經失去生命跡跡象，緊急送醫仍宣告不治。行人零死亡推動聯盟質問，每年3千條人命、50萬個傷殘換來的是什麼？他們的犧牲有換來更好的道路環境嗎？官僚體系與交通相關部門的行政怠惰、明年大選的各個候選人，真的意識到這個問題的嚴重性，真的知道該怎麼做嗎？行人零死亡推動聯盟強調，沒有人希望這樣的事發生在自己家人身上，並向民眾喊話「明天請你為了一個更安全的道路環境、更安全的台灣站出來。